Diantara kita semua mungkin ada yang bertanya, kenapa sih kita harus minum banyak air putih? Kenapa banyak pakar kesehatan yang menyarankan untuk minum air putih 8 gelas sehari? Air putih memang banyak diminum oleh semua orang. Namun tidak banyak orang tahu manfaat besar yang terkandung dalam air putih. Sebagian orang justru lebih suka mengkonsumsi minuman lain ibarat kopi dan teh. Lalu apa bahwasanya manfaat minum air putih?
Air putih merupakan zat mineral yang paling murni dan tanpa efek samping. Tidak heran jikalau seluruh pakar kesehatan menyarankan untuk lebih banyak minum air putih dibanding minuman lain ibarat kopi, teh, minuman berenergi, dll. Berikut ini ialah 7 manfaat minum air putih yang harus anda ketahui
1. Meningkatkan energi Kegiatan seharian pasti membuat kita kelelahan. Sebagian orang percaya bahwa minuman berenergi cukup untuk mengganti energi yang mereka keluarkan seharian. Padahal bahwasanya minum air putih saja sudah cukup untuk mengganti energi yang gres dan membuat tubuh jauh lebih segar. So, masih lebih bermanfaat air putih dibandingkan minuman yang lain.
2. Mengeluarkan racun Air putih dapat membantu untuk mengeluarkan racun yang mengendap di dalam organ tubuh ibarat usus dan ginjal. Racun-racun tersebut akan dibuang melalui urin. Dengan banyak minum air putih, maka kinerja organ tubuh kita akan menjadi lebih baik.
3. Menjaga berat badan Minum air putih bermanfaat untuk menahan nafsu makan. Sehingga berat tubuh kita dapat terkontrol dengan baik dan dapat mencegah dari obesitas.
4. Menyehatkan kulit Jangan lupa bahwa air juga dapat membuang racun-racun dari dalam tubuh termasuk kulit. Minum air putih yang cukup dapat membuat kulit kita lebih segar, sehat dan cerah sepanjang hari.
5. Tulang yang sehat Air yang cukup mampu membantu untuk memproduksi sel-sel tulang yang baru. Tulang kita menjadi lebih berpengaruh dan tidak mudah kropos. Sehingga kemungkinan terserang
osteoporosis dapat diminimalisir.
6. Menjaga fungsi pencernaan Air juga dapat membuat sistem pempungan limbah efisien dalam ketika mencerna makanan dan minuman. Sehingga sistem pencernaan nutrisi tubuh kita juga semakin baik.
7. Meningkatkan fungsi otak Air juga membantu otak kita bekerja dengan lebih optimal. Alasannya ialah otak kita ternyata mengeluarkan energi listrik dan air ialah konduktor yang baik untuk energi tersebut. Sehingga air dapat membuat fungsi listrik dalam otak ini lebih maksimal.
sumber: detik.com dan banyak sekali sumber lainnya
ADS HERE !!!